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ふくらはぎの超簡単な引き締め法

ふくらはぎが太くてお悩みの人注目!
おそろしく簡単なふくらはぎの引き締め法をみつけました。
テレビを見ている間、CMを見ている間に出来ちゃいます。

出典はこちらきれい!にすぐ効く「気」のミラクル・セラピー―始めたその日から、うれしい変化があらわれる!
という本。
ではさっそく、ふくらはぎの引き締め法を――。

@ 本を床に二三冊積み上げ、そこに両足のつま先をかける。かかとを床につく。
A その状態で羽ばたきつつ、歌う。『カラス、なぜ鳴くの〜♪』のようなソフトな歌ならOK。リズムにあわせて手を動かす。

これで、何がふくらはぎによろしいかと言うと、『ふくらはぎが伸びた状態で手で拍子をとったりすると、上体が揺らぐため、ふくらはぎでバランスをとるしかなく、その結果、ふくらはぎに総合的な刺激が加わり、からだの歪みは正され、老廃物が流れ、神経が鋭敏になり、美脚になっていく』

 やってみると、ふくらはぎがビンビン張り、血流がよくなる実感があります。
 手を頭のうしろに組んでやると、効果倍増だそうですよ。

ずぼらな性格にぴったりのカンタン美容法が満載♪








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