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むくみ?足が重い?足裏パックですっきり

 午後になるとむくみでパンパン。靴が履けないという
むくみ体質の方(T-T)
 むくみ解消、大量の汗を発汗する足裏パックをご紹介いたします。

 足裏に貼る樹液シートってありますよね。
 貼ると足から毒素が出て、翌朝スッキリという……。

 これは樹液シートではありませんが、やはり貼ると
むくみに大変効果的、心身ともにスッキリするというシートでございます。

【 足のむくみ解消! 生姜湿布の作り方 】
 
@ ショウガ150グラムすりおろし、布でつつんで輪ゴムで止める

A 水2リットルにさきのショウガの包みを入れ、沸騰直前まで煮る

B だいたい70度ぐらいの温度をキープしながら、ここにタオルをひたす

C このタオルを足裏などに貼る(やけどに注意)


 タオルをそのまま貼るとすぐ冷えるので、
 ビニール袋にいれ、その上に乾いたタオルで包むと温度が長持ちします。

 冷めたら、またタオルをしょうが湯につけて。これを2〜3回くりかえす。


 ショウガにはジンゲロン・ジンゲロール・ショウガオールという血行
促進効果、鎮静効果のある成分があります。
 両足の裏に張ると、大量の汗を発汗し、スッキリ爽快となります。

 また、むくみ解消だけでなく。生理痛、セキなど痛む場所などにあてると
痛みがやわらぎます。(やけどに気をつけて)


参考 体を温めると病気はかならず治る 石原結實著より






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