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ギックリ腰の痛み止め

 ギックリ腰――重い荷物を持ったり、無理な姿勢を続けたり
いつのまにか筋肉を疲労させ、ある日、ギクッと激痛が走るのが
ギックリ腰です。

 いまギックリ腰ではない人も、腰の疲れがたまっている方は要注意。

 もし、ギックリ腰になったら、うつぶせに寝て、痛む腰に蒸しタオル
をあて、筋肉をゆるめます。
 動けるようになったら、整体などで治療を受けましょう。

 ギックリ腰っぽいけど、動けないほどつらくもない場合、

 承山

 というツボを押してもらいましょう。
 足のふくらはぎの筋肉とスジの間ぐらいのところです。
 ちょっと強いぐらいに押すといいようです。

 ギックリ腰はクセになります。
 また、整体の先生が言うには
 夏が終わった秋口になると、疲れが出るのか、急にギックリ腰の
患者さんが増えるそうです。
 
 ギックリ腰経験者、腰の筋肉の疲労を感じている方は
 コンドロイチン(サメの軟骨)などを摂りましょう。
(妊婦さんはダメです)


 私事ですが、
 不肖ワタクシも最近、寝起きに腰がおかしいです。
 ギックリ腰の前触れかなあ、とちょっと怯えています。(゚∀゚)






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